夜ローラー

月曜日は酷く怠くて練習はせず。

やり過ぎると続かなくなる可能性が高まるから軽く乗るくらいなら乗らないと割り切ってみた。

だいぶ回復はしたがローラーに乗り始めると脚が回らない。騙しながら乗ってみたものの心拍は高めでパワーも低い。

 47:38　50TSS　461KJ

500KJが目安だったが駄目駄目なので、これ以上続ける意味なしと判断し止め。