午前中、いつもの公園グランドで周回練
ここは土のグランドなので脚への負担が少ないし
トイレもあるのでとても便利
□ 50:01 7.68km 6:31/km
頑張らず、いつまでも走れそうなペースを維持
来年までこのペースを維持し
長く走れるようになっておきたい
夕飯前にローラー
■ Zwift 1:04:53 TSS 44.9
いつもより少しペースを落としての走行
午前中の疲労も考慮しての決断
この年齢になると疲れを感じていなくても
翌日、一気にくるので怖い
Zwift 2.2w/kg
アップもせずに2.4w/kgのグループに参加したが
全然ついていけず離脱
■ Zwift 1:00:21 TSS 61.7
いつもの2.2w/kgにジョイント
今はこのペースが丁度いい
どうも乗ってると右脚に違和感を感じる
クリートの位置が合ってないような感じ
乗ってる時も毎年感じてた違和感なので
一時的なものかもしれない
Zwift 45:02
帰宅後、Zwift
■ Zwift 45:02 TSS 44.8
いつもより速いぺーサーで走る
今の自分には丁度いいペースでした
Zwift43:47
部屋の模様替え模索中
うちのスピーカーがあるので
色々と制限されることが多々ある
思い切ってスピーカーを違う位置に移動するかとか
考えだしたらきりがない
■ Zwift 43:47 TSS 28
いつものペースで走る
これといって書くこともないかな
Zwift 憧れのダイニングテーブル
本日は隣県へ。
目的はもちろん、日本酒。
ふらりと立ち寄った店で、偶然にも“なかなかお目にかかれない一本”と遭遇した。
これは運命だと言い聞かせ、気になる数本と一緒に確保。そのまま次の目的地へ移動する。
向かったのはインテリアショップ。
ずっと憧れていたダイニングテーブルを見に行くためだ。
店員さんのお姉さんが丁寧に説明してくれて、気づけば購入を決めていた。
TECTA M21-2
四角でも丸でもない、不思議な輪郭。
この“どれでもない形”が、ずっと好きだった。
狭い我が家にとっては、むしろ理想的な形なのかもしれない。
納品は来年1月後半。
まだ見ぬテーブルのある風景を想像しながら、すでに少し浮き立っている。
■ Zwift 1:00:17 TSS53.8
今日はヒルクライムのグループライドに参加したものの、
途中で「あ、もういいや」となって静かに離脱。
代わりにグループライドDへ移動し、L2以下でのんびり長めに走った。
ローラー前に、クリート位置をいつもより深くしてみた。
しかしこの“正解のない感じ”は、もはや永遠のテーマだと思う。
どの位置にしても走れてしまう自分が、いちばんの難敵かもしれない。
ローラートイレダッシュ
勤務中、風邪気味の同僚がいて、しかも世の中はインフルエンザ流行中。
他人の咳ですら「まさか…？」と反応してしまう自分がいる。
ちょっとした体調の変化が、他人事に思えない年齢になったのかもしれない。
■ Zwift 53:54 TSS26.2
今朝からどうも身体に力が入らず、気持ちもどんより。
風邪の入り口なのか、ただのストレスなのか、その辺りの判定が日に日に難しくなる。
帰宅後、とりあえずローラーへ。
途中、急な腹痛でトイレにダッシュ。
数分後には何事もなかったように再開するあたり、
人間の適応力は本当にすごい。
そういえば去年あたりからコーヒーに完全にハマっている。
豆を挽き、ドリップし、ときにはエスプレッソマシーンまで稼働。
浅煎りも深煎りも好きだが、最近は浅煎りの魅力にすっかり取りつかれた。
まるでお茶や紅茶のような風味があって、妙に落ち着く。
挽き具合や湯温、ドリッパーを変えるだけで味が変わるから、
毎日ちょっとした実験のようで面白い。
体調はいまいちでも、コーヒーの香りがあるだけで
一日くらいはなんとかなる気がする。
