2018年も後数時間で終わり。 病気や怪我も無く家族全員が無事に過ごせたことに感謝。 自転車的にも過去の記録を全て更新できた。 例年と比べ練習内容は大幅に変更。 殆どロング練はせず、ひたすら近くの山でリピート練。 ローラーではSST20分×２をしてました…

L2ベースの内容。 ケイデンスを上げてるから結構いい練習になってる。

Zwiftのトレーニングメニュー ６週間のプログラムで初心者向けらしい これまでこのようなトレーニングはしてきてないので新鮮 ただし少し強度というか物足りなさを感じるが、、、 昨日で三日目 果たしてどうなることやら