最近、脚の疲れが全然とれません。なんとか回してる感じ。先月から今日まで1300kmはローラーしてるから無理もないか。何年振りかのnewシューズ。ヒールのホールド感が半端ないけど、長時間履いてて痛くならないか心配です。

平日ローラーで距離の記録更新。ケイデンス100回転前後でギアを一段づつあげてく。結果的にビルドアップ走になったけど何だか気持ちいい。まだまだ低いが1ヶ月前に比べたら飛躍的に進歩した。

12月の走行距離は650kmくらい。殆どがローラーで稼いだ距離。人生で一番ローラーに乗ってるかもしれません。zwift始めてから全然ワークアウト的なトレーニングはしなくなりました。一定の負荷で長く乗ってます。意識してることはケイデンス100回転前後を保つ…