10分アップから 15:00 NP221.8w 83回転 152/159拍 5分流して 15:00 NP222.6w 76回転 159/163拍 0:46:15 69TSS 554KJ

0:30:07 30TSS 277KJ 乗ってて力が入りにくかった。

Zwiftのイベント？レースだったかな？？に参加 0:45:13 NP204w 83回転 149/167拍 結果9位だったような？ 0:53:19 74TSS 612KJ

何をしたか覚えてない。 トレーニングピークスのデータを見ると ５秒 513w 1分 298w 20分 203w と、なってた。 0:37:58 50TSS 422KJ

トレーニングピークスのデータから 1分 266ｗ 10分 228w 20分 208w 0:30:03 41TSS 325KJ