夜ローラーL4 x2

明日は会社の歓迎会なので強制OFFになるから今日はどんなトレーニングしようか悩む。

固定ローラー 45:03　62.5TSS　528.5KJ　IF0.91

FTPより少し低いレベルで長くのるイメージ

L4 15:00　NP216.3w　91回転　147/152拍

左右のバランスが47/53%とパイオニアを使い始めてから一番酷い数値。どう意識しても何ともならない。シューズとペダルを変えたせいか。

右のシューズを少し調整してからレスト３分で

L4 15:00　NP222.4w　87回転　150/156拍

 ギアを一段重くしてケイデンスを少し落とした。二本共に安定していて後一本もいけそうな感じ。今頃になってベースが少し上がってきたかな。