2017-10-13から1日間の記事一覧
明日は会社の歓迎会なので強制OFFになるから今日はどんなトレーニングしようか悩む。 固定ローラー 45:03 62.5TSS 528.5KJ IF0.91 FTPより少し低いレベルで長くのるイメージ L4 15:00 NP216.3w 91回転 147/152拍 左右のバランスが47/53%とパイオニアを使い始…
明日は会社の歓迎会なので強制OFFになるから今日はどんなトレーニングしようか悩む。 固定ローラー 45:03 62.5TSS 528.5KJ IF0.91 FTPより少し低いレベルで長くのるイメージ L4 15:00 NP216.3w 91回転 147/152拍 左右のバランスが47/53%とパイオニアを使い始…