Zwiftレース

変な夢を見て熟睡出来ず目覚めが悪い。

そういえば昨日もだったな。

どんなトレーニングをするか？したらいいか？悩みが尽きない。

Zwiftレース：1:14　100TSS　836KJ

10分アップしてレース前からSSTレベルでスタート

L4：49'21　212w　85rpm　149/156bpm

ローラーでここまで長い時間をL4で踏んだのは初めてかも。

200wで入り中盤以降は220w台をキープできた。

確実に基礎の底上げが出来てるハズ。