連続は難しい。

今日もTSS100を狙うも全然無理。

雨なのでローラーZwift。

L5-L4：1'00　81TSS　639KJ

最初のKOMで

L5：7'40　250w　84rpm　158/165bpm

無理に上げた感じかな。

この時点で20分走は諦めた。

FTP10分走でいけるだけいく作戦に決めた。

10分レスト

L4：10'01　219w　86rpm　154/161bpm

いつもより心拍数が高い。

7分レスト

L4：10'02　218w　81rpm　155/162bpm

調子悪いなりにトータルで30分出来たので良かったと言い聞かせる。

楽しく続けるのは難しいな。