ローラー5min 10min
昨日の反省から抑えて10分を目指す。
5:00 251w 81rpm 149/156bpm 48.5/51.5%
心拍数の数値以上にきつく5分でやめ。
今年はこんなのが多いな。
もっと下げて10分を狙う。
10:00 248w 86rpm 160/167bpm 48.5/51.5%
10分は長い 笑
昨日の反省から抑えて10分を目指す。
5:00 251w 81rpm 149/156bpm 48.5/51.5%
心拍数の数値以上にきつく5分でやめ。
今年はこんなのが多いな。
もっと下げて10分を狙う。
10:00 248w 86rpm 160/167bpm 48.5/51.5%
10分は長い 笑