ローラー2min x2
久しぶりのローラー練。
5分か10分走の予定が2分で失速。
2分レストでもう一回やって終了。
#1 2:00 276w 80rpm 151/157bpm 48.8/51.2%
#2 2:00 282w 83rpm 153/161bpm 47.9/52.1%
やはり上げすぎだな。この数値で5,10分は持たないよな。
久しぶりのローラー練。
5分か10分走の予定が2分で失速。
2分レストでもう一回やって終了。
#1 2:00 276w 80rpm 151/157bpm 48.8/51.2%
#2 2:00 282w 83rpm 153/161bpm 47.9/52.1%
やはり上げすぎだな。この数値で5,10分は持たないよな。