今季初10分走

風邪で3日間、自転車には乗らずおとなしくしてました。

29日〜5日までの一週間で約900TSS乗ったので病み上がりとしては乗りすぎた感があるし、一週間で900TSSは過去最高だったので、これはやばいと思い6,7日は休息日にしました。

本日はローラーで10分頑張る。

10:00　257w　86rpm　161/173bpm　48.1/51.9%

なんとなくではあるが無理に絞り出してる感あり。