小野川湖カヤックキャンプ2日目/三本ローラー流し

6時前に起きる。

カヤックに乗りながら太陽が山から顔をだす瞬間を見るのがたまらない。

一泊二日では短すぎる。名残惜しく撤収。

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帰宅後、昼寝？夕寝後からヒートガンでVAYPORの土踏まず部分を微調整して三本ローラーへ。

三本ローラー　41:18　21.4TSS　295.9KJ　IF0.56

無負荷なので自然とケイデンスが上がる。初めてのシューズでペダルもTIMEに変更したけど殆ど違和感が無い。後は負荷が掛かった時にどう感じるかな。