読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラーSST20min

脚の違和感が若干あるので負荷は上げないで

長く巡航でき頑張らない手前の強度で走る

 

20:00 207.2w 92.7rpm 149/155bpm 49.6/50.4% 53%

 

ケイデンスが90越えで、この左右バランスは嬉しい

因みにサドルを後ろへMAXに引いた

これもまた違和感無く回せたが、若干遠いと感じたので5mm前に出した

 

50分 500kj

 

+++++++++++++++++++++++++++++

 

再び自転車でトレーニングを初めて1年になりました

正直、ここまで続くとは思ってもみなかったです