ローラー流し

昨夜は早めに寝たけど朝起きられず

自分が思ってる以上に身体が疲れてたんでしょう

眠くて午前中は辛かった〜

昼寝して少し回復

少し残業してきて帰宅後に軽くローラー

クリートを1mm強前へ

100回転以上をキープしながら回すだけ

ローラー後、やっぱりステムの高さが気になり2mm下げてみた