ZwiftレースでTempo

Tempoで長く乗るには何かしらのイベントが無いとモチベーションを保つのが難しい。

そんなときはZwiftのレースが最適。負荷に応じてカテゴリを変える。

42'46　205w　86rpm　145bpm　50.3/49.7%

後半、脚が疲れてくる。気を抜くとパワーが落ちてくる。

レースなのでラスト１周からペースが上がると言うか上げた。

これで数人が脱落。ラストは4人でゴールスプリント。

2番手でゴール。気持ち悪くなった。