2018-11-19から1日間の記事一覧
Tempoで長く乗るには何かしらのイベントが無いとモチベーションを保つのが難しい。 そんなときはZwiftのレースが最適。負荷に応じてカテゴリを変える。 42'46 205w 86rpm 145bpm 50.3/49.7% 後半、脚が疲れてくる。気を抜くとパワーが落ちてくる。 レースな…
Tempoで長く乗るには何かしらのイベントが無いとモチベーションを保つのが難しい。 そんなときはZwiftのレースが最適。負荷に応じてカテゴリを変える。 42'46 205w 86rpm 145bpm 50.3/49.7% 後半、脚が疲れてくる。気を抜くとパワーが落ちてくる。 レースな…