L4 20min ×２

計測したわけではないがFTPを下方修正した。

今までSSTの領域がL4になるんだけど、そんなにキツく感じない。

近く気合いをいれて計測しなと駄目だな。

L4 20:01　202w　81rpm　141/147bpm　49.5/50.5%

少し脚が重いというか変な張りがある。

サドル高いのかもな。

レスト12分からの

L4 20:02　205w　78rpm　146/152bpm　50.0/50.0%

初めて左右のパワーバランスが均等になった。

これは意識したわけではなかったが、これまでのトレーニングが実を結んだのかもしれない。