2016-04-11 連チャン 桜も咲き始めてきました 今年の桜は色づきが濃いような気がします 花見はいつ頃かな〜と考えてたら まさかの吹雪 桜吹雪ではなく 雪 雪 雪 こう気温差が激しいと体調がおかしくなりますね 本日もローラー なるべく早く1000kj乗りたいので 全体的に強度を上げました 1時間33分 NP185w Watopiaのkom区間 今の自分のレベルだと80rpmくらいが効率がいい 高ケイデンスで踏むと効率が悪い