平地のちローラー

昨夜は同僚との飲み

かなり飲んだが朝はスッキリ起きれた

時間が経つにつれお腹の調子が悪い

天気も良いのでとりあえず走り始める

風がめっちゃ強いが南へ向かう

途中、何人かのサイクリストとすれ違った

シーズンが始まりましたね

 

2時間ちょいで60kmのL2

 

 

親戚のお店でカツ定食ご飯大盛りを食べたら

眠くなって疲れがどっときたので

帰りはカミさんの車で帰る

 

帰ってきて昼寝したら少し回復したのでローラーでも

長く乗るつもりはないので

これくらいはだせるかな？

という数値で10分

数値どおり踏めて少し驚いた

 

トータル1339kj TSS153