レース前の一踏ん張り。 47:36 65.5TSS 500KJ 10分アップ後に10分走。目標は260w台。 10:00 NP261.3w 84回転 160/171拍 250w台から入って8分過ぎまで258wだったので最後1分は280wまで上げて何とか目標クリア。本当はこのような上げ方は良いのか悪いのか分か…
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