2017-08-29から1日間の記事一覧
回復走レベルで流しながら短いkom区間だけ負荷を上げた。 1:36 307w 91rpm 161/166bpm 49.1/50.9% 固定ローラーで久々に300w以上出したけどもの凄く脚に負担が掛かった。実走より大変な感じ。 さらに短いkom区間 0:44 358w 101rpm 152/161bpm 49.4/50.6% 最…
回復走レベルで流しながら短いkom区間だけ負荷を上げた。 1:36 307w 91rpm 161/166bpm 49.1/50.9% 固定ローラーで久々に300w以上出したけどもの凄く脚に負担が掛かった。実走より大変な感じ。 さらに短いkom区間 0:44 358w 101rpm 152/161bpm 49.4/50.6% 最…