帰りが少し早かったので外へ。 良いペースで流すのが目的。 黒田助〜田原は相変わらずの向かい風で全然進まない。 昨日のローラーで感じたペダリングを意識しながら、ぎりぎり維持できる範囲で走る。 同じw数でも心拍数が全然低い。かと言って効率がもの凄く…
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