天気良かったら車で宮城県辺りまで行って実走したかったが天気が悪そうなのでローラーで。 L3 1:00:01 172w 86rpm 135/147bpm 49.4/50.6% Zwiftで良いペースの方とランデブー走行。 この後、墓参り行って飯食べて昼寝してからの L3 1:00:01 165w 92rpm 132/1…
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