2016-12-29から1日間の記事一覧
昨夜は調子に乗りすぎてam1時近くまで呑んでた。 二日酔いは無かったけど寝不足で調子がでず、夕方まで無駄に過ごす。 気合いを入れて60分走に挑戦。 FTPレベルじゃないので気は楽。 zwiftの山岳で少し上げた。 1:00:01 187w 73rpm 143/164bpm 50.3/49.7% 山…
昨夜は調子に乗りすぎてam1時近くまで呑んでた。 二日酔いは無かったけど寝不足で調子がでず、夕方まで無駄に過ごす。 気合いを入れて60分走に挑戦。 FTPレベルじゃないので気は楽。 zwiftの山岳で少し上げた。 1:00:01 187w 73rpm 143/164bpm 50.3/49.7% 山…