腿を上げて下死点で足首の緊張を解く 頭では理解出来てるが体の反応が鈍い ゆっくりと回せば上手くいくけど 実用的な回転数&負荷では無理 何度も反復して身体に覚えさせるしかない 地味で先が長いな 1:00 384KJ 24.9TSS
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