先週から体調が優れないので気分も晴れない こういう時こそ淡々と目の前の事だけをこなしていく 気分が乗らなくても、いつものローラー練 クリート位置を調整しながら5分 5:00 262.9w 81.2rpm 164/174bpm 49.3/50.7% 最近の5分は260w以上を目安に乗ってるの…
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