実走効率練

昨日のローラー連の反復を実走で試してみました。

軽いギアだと力の入力が分かりづらいので重いギアで巡航。

踏み出しは重いけど、スピードに乗ればスムーズに回せる。

重くても回すイメージをメイクしながら身体の使い方を色々考えてみたり。

時間はあっという間に過ぎ暗くなるのも早い。

それにしても北上川の増水は凄いことになってた。