60分走

かなり前からやってみたいと考えてた60分走。

何となく出来そうな200w前後でスタート。

1:00:00　201w　78rpm　150/160bpm　48.9/51.1%

20分を超えたあたりから辛くなり、止めることばかりを考えてました。そうこうしてるうちに30分、40分、50分、ここまできたらもう意地ですね。200w下回らないよう頑張ってみた。

そろそろインターバル取り入れていこう。