午前中、Zwiftのイベントに参加。
50:00 191w 77rpm 149/161bpm 50.4/49.6rpm
やはりというか頑張ってしまったので心拍140台キープは難しかった。
午後は30分走
30:01 192w 88rpm 143/152bpm 49.4/50.6%
午前よりケイデンスを上げてみた。
ケイデンスを上げると右のバランスが高く出る。
まだ力任せで回してるところがあるのかも知れません。
1:02:05 647KJ 63.6TSS
0:48:09 501KJ 46.9TSS
