三本のち固定

三本に40分位乗ってから久々に固定ローラーに乗ったら負荷が高くて驚いた。同じw数でも全然違く感じる。

 

今月の記録

負荷無し三本ローラーに乗り始めたので恐ろしく負荷が低い。トレーニングといよりはエクササイズレベル。それでいて筋肉痛になったりもしてるので今まで使ってない筋肉が使えてるかな。

50:08　337KJ　23.4TSS