ローラーL4 10分

乗る前にクリートを2mm位前へ

乗りながら右をヒールアウト気味に調整

以前より引っかかり感が薄れた

普通に乗ってもあれなんで10分だけ頑張ってみた

10:00　246w　86rpm　161/172bpm　50/50%

久しぶりにやってみたけど

この数値が出せてのが嬉しかった

数年前は限界までやって１年に一回位しか出せなかった　笑

そう考えると、この歳になっても少しずつ進化してるってことかな