昨日は一日廃人のように過ごす。年に数回はやってしまう。すなわち前日の飲み過ぎである。 21時には布団に入り朝6時まで寝る。 少し帰りが遅くなったが帰宅後ローラーへ。 Zwiftしながら上げ下げしながらハイペースで乗る。 できるだけ早く500KJに達するのが…
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