2016-10-25から1日間の記事一覧
な〜んとなく脚が重く回転が上がらない 無理矢理上げて10分くらいかな? な〜んとなく負荷を上げる 240台で10分と考えたけど予想より脚が回り 5分に切り替え徐々に負荷を上げてみた 5:00 268.2w 83.6rpm 159/171bpm 49.1/50.1% 262の壁を越えたので満足 その…
な〜んとなく脚が重く回転が上がらない 無理矢理上げて10分くらいかな? な〜んとなく負荷を上げる 240台で10分と考えたけど予想より脚が回り 5分に切り替え徐々に負荷を上げてみた 5:00 268.2w 83.6rpm 159/171bpm 49.1/50.1% 262の壁を越えたので満足 その…