夕アバ練

ようやく梅雨明け。

例年よりかなり早いらしい。

帰宅時間が少し速かったので山へ。

阿原山：1'36　38km　104TSS　786KJ

帰りのことを考えるとギリギリな時間帯。

できるだけ速いペースで進み

Zアリーナ：3'13　256w/NP258w　81rpm　140/159bpm

良くも悪くもないって感じ。サドルを変更したので乗り方が変わったのか何かがおかしい。気にせず前に進む

阿原山手前まで：13'24　200w/NP204w　84rpm　141/158bpm

SSTレベルで踏んだけど少し低かった。何かしっくりこないが、ペダリングは凄く回しやすかった。低い姿勢になればなるほど回しやすくなるから不思議。

阿原山（田原）：27'26　223w/NP225w　84rpm　158/165bpm

気温が全然違う。約５度位低いが、それでも汗が止まらずペースが上がらない。暑さだけではないと思うし、このような時にどう走るかが大切。SSTもキープできないなら引き返したほうがいいが、辛いと感じながらもL4をキープできてるので最後まで頑張るしかない。

そう、これはトレーニングだから。

サドルが少し高く感じる。

思い切って5mm下げてみようかな。