阿原山２本 美山裏

昨夜は飲み過ぎてしまう。

7時過ぎまで寝てたので二日酔いにはなってないようだ。

阿原山ｘ２：2'38　54km　145TSS　1100KJ　1211m

走りだしてサイクリングに切り替えようかと思うほど全然踏めない。

不調なら不調なりの走りを身につける必要もありだと自分に言い聞かせて山へ。

田原：30'27　197w/NP201w　83rpm　146/160bpm

何とかSSTを保てた感じ。

走りとしては全然良くなかった。

ダンシング率17%。

いつもの沖田側ではなく記念側へ。

記念：29'36　166w/NP172w　80rpm　132/143bpm

下りで身体が冷えてしまい上り初めて直ぐにお腹が痛くなってストップ。

再スタートしたが気持ちも切れて、のんびりサイクリングになってしまった。

最後に

美山裏：1'49　265w/NP266w　75rpm　152/158bpm

今年のファーストラップ。

最後の最後でペダリングのコツみたいな感覚を覚えた。

前日のお酒を控える事と、休息日をちゃんと作らないと駄目な事がはっきり分かった事が収穫か。

明日は休もう。