夕練美山

タイヤ交換してから走り出す。

何となく調子悪いようにも感じたが自然といつもの坂へ向かっていた。

羽田〜Zアリーナ山頂

3:15　263w　85rpm　141/161bpm　50.5/49.5%

ダンシング無し

下ってからの美山入口〜美山

3:58　275w　79rpm　163/172bpm　50.6/49.4%

ダンシング率42.5%

全てフロントアウター(52T)でリアは30-27-24-21

阿原山もこれくらのペースで上りたい