カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

夕練美山

タイヤ交換してから走り出す。

 

何となく調子悪いようにも感じたが自然といつもの坂へ向かっていた。

 

羽田〜Zアリーナ山頂

 

3:15 263w 85rpm 141/161bpm 50.5/49.5%

 

ダンシング無し

下ってからの美山入口〜美山

 

3:58 275w 79rpm 163/172bpm 50.6/49.4%

 

ダンシング率42.5%

全てフロントアウター(52T)でリアは30-27-24-21

 

阿原山もこれくらのペースで上りたい

 

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