カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

L3走30分

アップなしでL3レベルで乗る。

途中何度も休みながら30分。

 

ペダリング改革を意識して乗ると、今までとは違う筋肉が使うので十分に辛い。