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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

固定L3 50分走

温泉から帰ってきて夕飯前にローラー。

 

L3 50分 176w 84rpm 140/149bpm 49.5/50.5%

 

凄く回しやすかった。

温泉行って脚も気持ちもリフレッシュできたのかな?

 

1:00:48 603KJ 53.1TSS