2017-01-05 固定L3 50分走 温泉から帰ってきて夕飯前にローラー。 L3 50分 176w 84rpm 140/149bpm 49.5/50.5% 凄く回しやすかった。 温泉行って脚も気持ちもリフレッシュできたのかな? 1:00:48 603KJ 53.1TSS