2016-12-20 固定L3 45分走 心拍数が140で収まる負荷で45分。 45:01 174W 84.9rpm 140/148bpm 51.0/49.0% 途中でサドルを変えたりして落ち着かなかったけど、何とか45分できた。 どこも痛くならず一安心。 1:00:40 547KJ 49.2TSS