ローラーL4 10分

体調が優れない一日。

歳を重ねてくると、こんな一日が多くなる。

とりあえず帰宅後にローラーへ。

あまり調子良くないけど10分。

L4　244.9w　153/161拍　85回転　48.5/51.5%

途中で何度となく止めたくなるほど辛かった。

何が辛いって脚が辛い。

慢性疲労なのかと疑いたくなるくらい脚の怠さがとれない。

金、土は完全レストかな。

トータル１時間をL3で踏めたから満足。

1:00:01　611KJ　67TSS　0.82IF