連休前日はどうも飲み過ぎてしまう。
朝起きたら酒が残ってる。やってしまった...
天気も良くないので酒抜きローラー
10分置きにペースを上げていって最後は200wで終了
1:03:53 550kj 50.6tss 0.69if
ローラー後に飯食べて昼寝しながらダラダラ過ごす。
天気も回復し風もおさまったので外へ。
阿原山を上ろうとしたが路面が乾いてなかったので止め。
っていうか、体調がイマイチで気分が乗らなかっただけ。
適度なアップダウンのコースを選んで走った。
2:33:20 1229kj 133tss 0.72if
