前日、頑張りすぎたか?腰が痛い。 腰の様子をみながら午後から走ることにした。 お昼は新規開拓のラーメン屋さんへ。 ラーメンと炒飯をいただく。美味しかった。 少し昼寝して走りに出かける。 乗った感じはさほど痛くなかったので美山を軽く上ってみても痛…
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