今日はタイムアタックというよりは目的を絞って走行する。 美山x2:0'57 23km 71TSS 436KJ 無理にケイデンスを上げて出力を出すのではなくギリギリ踏めるペースで重いギアで走ってみた。 1:8'05 245w/NP251w 81rpm 150/165bpm なるほど、心拍の上りも穏やか…
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