帰宅時間が少し遅くなったが外へ行く。 美山&固定ローラー:1'26 36.4km 106TSS 737KJ 時間的に3本リピート、本当は4-5本やりたかった。 1:7'51 247w/NP254w 89rpm 148/163bpm 追い風なので頑張ってみたけど、あまり速くなかった。 2:8'18 227w/NP235w 79…
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