流石に昨日のダメージが残ってる。筋肉痛だ。 休んでも良かったけど、天気もよく暑かったのでサイクリングへ。 江刺ー金ケ崎:1'04 27.3km 30TSS 400KJ 平均心拍も100以下でギアを50x19固定で走行。 向かい風や緩いアップで踏まない回さないイメージでペダリ…
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