カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

2018-05-28から1日間の記事一覧

夕練

今はヒルクライムに特化したトレーニングをしてる。 距離には拘らず40〜60分をSSTかFTPで走ることをやってる。 昨日、阿原山を2本上ってTSSが162だけど距離は50kmちょっとなので翌日の疲労感が殆どない。 米里ー金ケ崎:1'24 39km 82TSS 681KJ L5-3'48 L7-0'…