ただ乗ってても詰まらないので、いつもの美山を70%位の力で上ったら何分で走れるかをやってみた。 8:53 217w 74rpm 141/159bpm 50.2/49.8% ダンシング率16.3%と少ないが、いつもは一桁か0なので多めに感じた。 美山裏から岩谷堂へ行き短い上りで 1:39 26…
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