帰りも遅くなったのでローラーで。 集中できてないのかメニューも決められず、とりあえず自転車に乗るって感じ。 10分走も考えたが続きそうもないのでZwiftのイベントに参加。 20kmの走行だが7分くらいで止めた。とういか続けられなった。 7:02 232w 86rpm 1…
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