カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

2017-03-23から1日間の記事一覧

L4 20min 1000kj練

本日もスーパー残業らしく、ローラー乗ってから飯作りたくないので、スーパーで弁当を買う。 今日もダラダラ乗ろうと思ったが最近手番の20分走。 L4 20:01 206w 74rpm 144bpm 49.5/50.5% 果たして本当にL4なのか?疑問に思いつつFTPテストをしてない、いや、…